Kup diete

Musisz miec diete bo bez niej sie nie obejdzie. Jak masz diete to dokupc do niej bialko lub gainera dla jej uzupelnienia. Jesli ja miales i cwiczysz juz z pol roku to krete kup. I dorzuc jakies witaminki najlepiej vita-min z olimpu.

''Za jakiś czas mam zamiar przejść na cykl masowy '' ''Mam zamiar kupić kreatynę+carbo+BCAA+taurynę+glucosaminę i WPC dla uzupełnienia diety.'' jak przechodzisz na cykl masowy to uluz diete na mase i plan treningowy na mase. Kreatyna no niewiem jak z twoim stażem? ale bez diety i tak nic niebedzie Carbo jest obre mozesz pic wczasie treningu i [...]

to dopracuj diete do 100% i kup sobie mono czyli mega kapsy olimpa np.a reszte kasy wydaj na diete ewentualnie na gainera/bialko jak masz braki w diecie

uloz sobie pozadna diete...bez diety nawet suple nie podzialaja jak trzeba.... ewentualnie kup gainera/bialko na uzupelnienei diety,ale najpierw wylicz sobie dodatni bilans kaloryczny ,pozniej diete a na koncu wyjdzie co musisz dokupic.... pozdrawiam

Zaraz spytaja sie czy masz diete:) Jelsi masz braki w diecie to gainer,carbo,bialko(oczywiscie zalezy czego ci brakuje) Zakladajac ze masz dobra diete to na poczatek kup mono, taurynke, carbo, fajny zestaw i tani. Zakladajac ze piszac ze chcesz cos na przyrosty miales na mysli mase:)

Czyli kup witaminy, omege 3 , magnez , udział sie do działu odzywianie ułóz diete. Białkiem i gainerem sie uzupełnia diete.

j/w niestety nie da się "podać diety", bo dietę układa się indywidualnie. Stwierdzenie "podaj dietę" jest podobne do "kup mi garnitur" - bez znajomości rozmiaru jest to przecież pomysł chybiony

proponowal bym zebys kupil sobie przedtreningowke preferuje olimp redweiler na twoim miejscu odlozyl bym bialko porpstu diete sobie zrob lec na hmb najlepiej kup w plynie najlepsze efekty do tego standardowo bca kreatynka i bedzie dobrze co do wieku mysle ze nie ma znaczenia ze masz 30 lat dobry trening +dieta tyle z mojej strony Pozdrawiam

"dietka mam ale srednia" nie ma czegoś takiego jak średnia dieta.. Poprostu masz diete albo nie masz.. Kup sobie jakies białko- serwatke lub olimp 80% serwatka -trecka bo najtaniej wyjdzie lub jakiegos geinera.. Zajzyj do działów odżywianie i trening to chłopaki napewno ci ułożą pożądno diete i trening

Najpierw ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne, bo kuleje ta Twoja dieta z iloscia pozywienia jak i z jakoscia. -Na redukcji odpusc owoce w takiej ilosci, a juz na pewno banany. -Nie musisz wszystkiego robic na parze, mieso mozesz smazyc, kup pam lub cos pamopodobnego, ewentualnie grilluj, mila odmiana od gotowanego zarcia, ktore nie zawsze [...]

nie beirz żadnych ******ł....poprostu musisz psychicznie w sobie zwalczyć i ułożyc odpowiednią diete....kup sobie vitaminki MAXIVIT...bierz jedną dziennie....ćwiczysz coś ??? Jak nie to poćwicz bo to też przyśpiesza metabolizm i jeść ci się zachce....diete ułóż sobie na 7 posiłków dziennie co 2,5goziny a napewno zgłodniejesz ;)

to racja, lepiej zamienić na ciemny chleb i te produkty które proponuje qazar. wypadałoby żebyś zjadł z dwa posiłki w trakcie pracy, jeżeli nie masz jak, kup gainera z dużą zawartością białka, bo mówisz że tego też Ci brakuje. jeśli nie chcesz zmieniać nawyków to możesz spróbować dietę z drugiego linka który podałem, oparta jest o zdrowe tłuszcze [...]

To forum jest dziwne. Koles sie o cos pyta a wy o diecie napiszcie odpowiedz na pytanie a potem doradźcie. Jeżeli jest to twój pierwszy cykl na suplach to kup jakies mono np: vitalmaxu i gainera a jak styknie to białko byl by nie na allegro. A jeżeli chodzi o diete to mimo wszytsko mają rację rozpisz diete bez tego ani rusz bo efekty bedą mizerne. [...]

basiaa995 Jak ktoś już wspomniał. Jeżeli chcesz jeść słodkie i się nienapracować to kup żelatynę. Coś ala ptasie mleczko - 100g twarogu 100 ml mleka, słodzik, 10g żelatyny (rozrobionej w 50ml ciepłej wody). Wszystko blendujesz, wstawiasz do lodówki i gotowe. W dziale jest wiele przepisów na dietę LC. Poszukaj, a nawet piernika sobie upieczesz ;] [...]

Hej, przeczytałam od początku i powiem szczerze, że kolega dobrze mówi :) dieta eliminacyjna, chyba nawet bym powiedziała że taka bliższa protokołowi autoimmunologicznemu. Skoro są takie problemy z przewodem pokarmowym to po co zapychać się ryżem - o zgrozo!!! Normalnie zaleciłabym też diagnostykę w kierunku pasożytów ale rzecz jasna nie metodą [...]

kup tego który lepiej uzupleni twoją diete w wgle itp a jezeli niemasz diety to te pieniąszki zainwestuj w diete a bedziesz jescze bardziej zadowolony :D

O kurcze kobieto wody to ty nosisz na sobie znaczne ilosci ;-) mozesz, tylko czy ja wiem czy truskawki teraz to sa TRUSKAWKI ??? Kończysz zaraz dietę wiosenna to sobie ustalisz rozkład: 1700kcal ok 100g bialka/ 150 g węglowodanów / reszta tluszczu I teraz bardzo wazne, liczysz wszystkie warzywa jakie jesz, dla ułatwienia po prostu przyjmij ze [...]

omka i meta do kosza,wez sie za diete,ktos Ci nakładał głupot do głowy i myslisz ze sie zrobisz wielki po omie i mecie?Wez sie za diete,zacznij porządnie jesc,ew kup odzywki,wez tą omke odłóz póki sobie krzywdy nie zrobiłes....

Ogólnie to jak będziesz trzymał dietę i pił(dosyć dużo jak wspominasz) to i tak zaliczysz spadki, alkohol popali mięsień i się zatłuścisz trochę(alkohol zwiększa ilości estrogenów w organizmie). Natomiast jak będziesz pił i nie trzymał diety to Więc jak już masz pić to trzymaj lepiej dietę, kup koniecznie preparat witaminowo-mineralny, rób aeroby [...]

12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Wstaw proszę dietę w ten sposób, bo odręcznie to nic nie widać... Osobny dzień na brzuch jest bez sensu. Lepiej rozłożyć po innych treningach, a ten dzień wykorzystać na ciekawszy trening. Poza tym trening ok. Co do supli: 1. jak [...]